গরমে বারবার হাত পা শুকিয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন কার্যকরী সমাধান

সাবান দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এই সাবান দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়ার ফলে আমাদের একদিক থেকে উপকার হলেও অন্য দিক থেকে একটু সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। আর সেটা হচ্ছে বারবার হাত পা শুকিয়ে যাওয়া।  বিশেষ করে এই গরমের দিনে সমস্যাটি আমাদের মাঝে একটি অস্বস্তিকর বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিয়মিত মুখের ত্বকের যত্ন নিলেও হাত পায়ের যত্ন নেওয়ার দিকে আমাদের তেমন খেয়ালই থাকে না। তবে এতে চিন্তার কোন কারণ নেই। নিয়মিত কিছু টিপস পালন করলে আপনি এ সমস্যাটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। 

১) আপনার হাত ও পায়ের যে অংশগুলো শুকিয়ে যাচ্ছে সেগুলো ২০ সেকেন্ড ধরে পানিতে ধুয়ে নিন। এরপর একটি শুকনো কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। ভেজা স্থান শুকিয়ে গেলে এতে হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। এভাবে যখনই আপনার হাত পা শুকিয়ে আসবে তখনই শুকনো স্থানে ক্রিম লাগিয়ে নিবেন সাথে হালকা একটু ঘষে নিবেন। কাজটি সহজ করার জন্য সব সময় হ্যান্ডক্রিম আপনার পাশে রাখুন।"গলা শুকিয়ে গেলে কি করতে হবে"

২) ত্বক শুষ্ক হলে পানির কাজগুলো করার পর পরেই মশ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে পারেন। অনেকের হাত-পা ফেটে চামড়া উঠে যায়। এমনকি আক্রান্ত স্থান থেকে রক্ত বের হয়। তাই প্রয়োজনে হাত-পায়ের ত্বক সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন মেনিকিউর এবং পেডিকিউর করতে হবে। হাত ও পায়ের ত্বক মসৃণ রাখতে ওলিভঅয়েল ১ চামচের সাথে লবণ ৫ চামচ এবং ১ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে ত্বকে স্ক্রাব করে নিতে পারেন। এছাড়া বাজারে বিভিন্ন ধরনের হ্যান্ড ক্রিম ও পা ফাটা রোধের জন্য বিশেষ ক্রিম পাওয়া যায়। সেগুলো ব্যবহার করে দেখতে পারেন।"হাত পা অবশ এর চিকিৎসা"

৩) সুগন্ধি এবং অ্যালকোহল ছাড়া একটি হ্যান্ডক্রিম বাছাই করে নিন। হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করার আগে আপনি আসলে কি ধরনের পণ্য ব্যবহার করছেন তা একবার দেখে নেওয়া জরুরী। সুগন্ধি এবং অ্যালকোহল যুক্ত ক্রিম গুলো সাধারণত ভালো হয় না কারণ এতে ব্যবহৃত উপাদান গুলো আপনার ত্বককে আরও বেশি শুকাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে মধু, অ্যালোভেরা এবং শামুকের শ্লাইম ব্যবহার করার ফলে আপনার ত্বক আরও কোমল হয়। এক্ষেত্রে ফেইস ক্রিম দুর্দান্ত কাজ করে। গরমের দিনে রোদ এড়িয়ে চলবেন।"ঘন ঘন গলা শুকিয়ে যায় কেন"

৪) ঘনঘন হাত পা ধোয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। কথাটি অযৌক্তিক মনে হলেও মূলত ঘনঘন হাত পা ধোয়ার কারণেই আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। পানিতে যত বেশি হাত পা ধোবেন আপনার ত্বক শুকানোর সম্ভাবনা তত বেশি। তাই অভ্যাসটা কিছুদিনের জন্য পরিবর্তন করে দেখুন ভাল ফলাফল পাবেন।"হাত পা অবশ হয়ে যাওয়ার চিকিৎসা"

৫) রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে শুকনো স্থানে ক্রিম লাগিয়ে নিন। ক্রিম লাগানোর ক্ষেত্রে ওলিভ অয়েল, গ্লিসারিন বা লোশন বাছাই করতে পারেন। এরপর হাতে ও পায়ে একটি সুতির গ্লাভস পড়ে নিন। ওষুধের দোকান বা ফার্মেসিতে সাধারণত এ ধরনের সুতির গ্লাভস পাওয়া যায়। পরের দিন সকালে উঠে খেয়াল করবেন আপনার হাত কেমন হাইড্রেটেড হয়েছে। "ঘন ঘন গলা শুকিয়ে যায় কেন"

৬) বেশি পরিমাণে জীবানুনাশক জেল ব্যবহার না করাই ভালো। এই জেল গুলো সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। আর এতে অ্যালকোহল উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়। আর আমরা আগেই জেনে এসেছি যে অ্যালকোহল ত্বক শুকাতে সাহায্য করে। সুতরাং এক্ষেত্রে হাতের জীবানুনাশক জেল এড়িয়ে যাওয়া্টাই সবচেয়ে ভালো। হাত স্যানিটাইজ করতে চাইলে পানি এবং সাবান ব্যবহার করতে পারেন।"চেহারা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ"

৭) হাত শুকিয়ে যাওয়ার আরেকটি কারণ হচ্ছে গৃহস্থালির কাজ। আপনি যদি নিয়মিত বাসন ধোয়া এবং জালানা পরিষ্কার করার মত কাজগুলো করে থাকেন, তবে এ ক্ষেত্রে এ সমস্যাটি প্রায়শই আপনাকে মোকাবেলা করতে হবে। এক্ষেত্রে কাজগুলো করার পূর্বে ঘরোয়া গ্লাভস ব্যবহার করাই ভালো। অথবা যার হাত শুকানোর সমস্যা নেই তার উপর কাজগুলো ন্যস্ত করে দিতে পারেন।"হাত ঝিনঝিন করার চিকিৎসা"

চুনাপাথরে পা ভিজিয়ে রাখলে এ সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও নিয়মিত পানি পান করুন। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করে সুষম খাবার ফলমূল ও শাকসবজি গ্রহণ করুন। প্রয়োজনে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কে দেখাতে পারেন। "হাত অবশ হওয়ার কারণ ও প্রতিকার"