পিঠের ব্যথার কারণ

 

আনুমানিক ২ percent শতাংশ আমেরিকান (যা মোটামুটি million মিলিয়ন মানুষ) প্রতি বছর পিঠে ব্যথায় ভোগেন, তবুও পিঠের ব্যথার কারণ অনেকের কাছেই রহস্য রয়ে গেছে।

সম্ভবত পিঠের ব্যথার অনেকগুলি অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে এই কারণে, কিন্তু এটিও কারণ অনেক লোক তাদের পিঠের ব্যথার প্রকৃত কারণ চিহ্নিত করার জন্য কাজের পরিবর্তে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ খাবে। এবং এটি একটি লজ্জার বিষয়, কারণ প্রায়শই পিঠের ব্যথা কিছু সহজ প্রচেষ্টার মাধ্যমে ঠিক করা যায়।"পিঠ জ্বালাপোড়া করার কারণ"

যদি আপনি পিঠের ব্যথার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সমাধানটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ হতে পারে। স্ট্রেচিং, ব্যায়াম এবং অন্যান্য মাদক মুক্ত চিকিৎসার মাধ্যমে পিঠের ব্যথা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা শিখুন।"পিঠ জ্বালাপোড়া করার কারণ"

CNET স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য

আমাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা নিউজলেটার আপনার ইনবক্সে সেরা পণ্য, আপডেট এবং পরামর্শ দেয়।

কি কারণে পিঠে ব্যথা হয়?

পিঠের ব্যথা উপশমের প্রথম ধাপ হল কারণ নির্ধারণ করা।

বসন্ত জীবনযাপন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব দুর্বল গতিশীলতা, অঙ্গবিন্যাসের ভুল ব্যবধান এবং দুর্বল পেশীগুলির দিকে পরিচালিত করে, এগুলি সমস্তই বিভিন্ন উপায়ে পিঠে ব্যথায় অবদান রাখে। "পিঠের উপরে বাম পাশে ব্যাথার কারন"

দুর্বল গতিশীলতা: 

আপনার আঠালো এবং পায়ে শক্ত পেশীগুলি আপনার কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে টান দেয়, একটি অতিরিক্ত কটিদেশীয় বক্ররেখা (লর্ডোসিস) তৈরি করে। শক্ত কাঁধ এবং উপরের পিঠের পেশীগুলিও আপনার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধতার বাইরে নিয়ে যায়।

অঙ্গবিন্যাসের সমস্যা: আপনি যদি অনেকটা বসে থাকেন, তাহলে আপনি হয়ত দুর্বল ভঙ্গি অবলম্বন করতে পারেন, যেমন কাঁধ ঝুলে যাওয়া, একটি ঘাড় বেরিয়ে যাওয়া এবং একটি খিলান পিঠ। এই ভঙ্গির সমস্যাগুলি সব পিঠে ব্যথা হতে পারে।"পিঠের নিচে ব্যথার কারণ"

দুর্বল পেশী: দুর্বল পেশী, বিশেষ করে কোর, নিতম্ব, গ্লুটস এবং পিঠের পেশীগুলি আপনার মেরুদণ্ডকে সেইসাথে সমর্থন করতে ব্যর্থ হয়। এটি মেরুদণ্ডের ভুল সমন্বয় ঘটায় এবং ফলস্বরূপ পিঠের নীচে ব্যথা হয়। "পিঠের নিচে ব্যথার কারণ"

কখনও কখনও, পিঠের ব্যথা ফাঙ্কি ঘুমের অবস্থানের ফলে হয়। যদি আপনি তীব্র পিঠের ব্যথা নিয়ে জেগে উঠেন যা সারা দিন ভাল হয়ে যায়, তবে এটি একটি নতুন গদি বা বালিশের সময় হতে পারে আপনার প্রাকৃতিক ঘুমের অবস্থানের পরিপূরক হওয়ার জন্য। "উপরের পিঠে ব্যথার কারণ"

পেশীতে আঘাত

স্ট্রেন (টানা পেশী বা টেন্ডন) এবং মোচ (ছেঁড়া লিগামেন্ট) সাধারণত পিঠের ব্যথার সাথে যুক্ত। উভয় ধরনের আঘাত তখনই ঘটে যখন আপনি আপনার শরীরকে তার গতির স্বাভাবিক পরিসীমা অতিক্রম করেন বা আপনি যতটা ভার বহন করতে পারেন তার চেয়ে বেশি ভার বহন করেন। "উপরের পিঠে ব্যথার কারণ"

জয়েন্টের প্রদাহ

স্ফীত জয়েন্টগুলোতে, বিশেষ করে কটিদেশীয় কশেরুকা এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলোতে পিঠের গুরুতর ব্যথা হতে পারে। জয়েন্টের প্রদাহ স্বাভাবিক পরিধান এবং টিয়ার (আর্থ্রাইটিস) বা আঘাতের ফলে হতে পারে। "পিঠে ব্যথা হলে করণীয়"

মেরুদণ্ডের আঘাত এবং অবস্থা

কখনও কখনও পিঠের নীচের ব্যথা সরাসরি মেরুদণ্ডের ব্যাধি বা আঘাতের সাথে সম্পর্কিত, যেমন:

হার্নিয়েটেড ডিস্ক: মেরুদণ্ডের ডিস্কের আঘাত যা তখন ঘটে যখন ডিস্কের জেলির মতো অভ্যন্তরটি ডিস্কের বাইরের স্তরে টিয়ার মাধ্যমে বেরিয়ে আসে

স্পাইনাল স্টেনোসিস: স্পাইনাল কলাম সংকুচিত

স্পন্ডিলাইটিস: কশেরুকার মধ্যবর্তী জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ

স্পন্ডাইলোসিস: একটি ডিজেনারেটিভ মেরুদণ্ডের ব্যাধি যা স্বাভাবিক মেরুদণ্ডের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ: মেরুদণ্ডের অস্টিওপরোসিস (হাড়ের অবক্ষয়)