বিশেষজ্ঞ মহিলাদের জন্য হৃদরোগের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার সহজ উপায় প্রকাশ করেছেন অনেক মহিলা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সমস্যার সাথে লড়াই করছেন যা হৃদরোগের উপর আরও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষজ্ঞ স্ট্রেস এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি পরিচালনা করার সহজ উপায়গুলি প্রকাশ করেন যা হৃদরোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। "হার্ট ব্লক থেকে বাঁচার উপায়"
বিশেষজ্ঞরা মহিলাদের জন্য হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার সহজ উপায় প্রকাশ করেছেন
স্ট্রেস হার্টের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে বলে জানা যায়। (ছবির উৎস: iStock) হাইলাইটস মহিলাদের দৈনন্দিন জীবনে, এমন কিছু মানসিক চাপের মুহূর্ত থাকে যা কারো নজরে পড়ে না অনেক মহিলা মহামারী চলাকালীন লড়াই করছেন এবং মানসিক চাপের কারণে হার্টের ঝুঁকিতে থাকা মহিলাদের অবশ্যই একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। "হার্ট ব্লক থেকে বাঁচার উপায়"
নারীরা একাধিক ভূমিকা পালন করেছেন, পরিবারের জন্য লালন-পালনকারী এবং যত্নশীল হওয়া থেকে শুরু করে মাল্টি-টাস্কিং এবং পেশাদার ফ্রন্টে নেতৃত্ব দেওয়া। তাদের দায়িত্বের প্রতি নিবেদিত, প্রায়শই, তারা দৈনন্দিন জীবনের চাহিদার মধ্যে ধরা পড়ে যা অনেক উপায়ে চাপযুক্ত হতে পারে।
এই চাপটি প্রায়শই কারো নজরে পড়ে না এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর বিশেষত তাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। চাপের নির্দিষ্ট দৃষ্টান্তগুলি স্পষ্ট - কর্মক্ষেত্রে কঠিন সময়সীমা, একটি বড় জীবন পরিবর্তন, প্রিয়জনের ক্ষতি ইত্যাদি। এবং আমরা সবাই এই বিষয়ে সচেতন। যাইহোক, মহিলাদের দৈনন্দিন জীবনে, মানসিক চাপের অনেক উদাহরণ রয়েছে যা কেবল অজানা। "হার্ট ব্লক থেকে বাঁচার উপায়"
পারিবারিক খাবার প্রস্তুত করা বা শিশুদের সময়মত স্কুলে যাওয়া নিশ্চিত করার মতো সহজ কাজগুলি মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এটি একই সাথে কর্মক্ষেত্রে সময়সীমা পূরণ বা এমনকি দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পন্ন করে আরও বাড়ানো যেতে পারে। এই কাজগুলি প্রায়ই অনিবার্য এবং তাই তাদের সাথে যে চাপ আসে তা অনিবার্য। যাইহোক, এটি একজনের স্বাস্থ্যের উপর যে প্রভাব ফেলতে পারে তা স্বীকার করার প্রয়োজন আছে। "হার্ট ব্লক থেকে বাঁচার উপায়"
আরও পড়ুন: কেন প্রোটিন মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ; সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী
82517 ইস
দৈনন্দিন কাজগুলি প্রায়ই অনিবার্য এবং অনাকাঙ্ক্ষিত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। (ফটো ক্রেডিট: আইস্টক) মহামারী চলাকালীন অনেক মহিলা একইসাথে বাড়ি থেকে কাজ এবং গৃহকর্মের সাথে কাজ করার জন্য লড়াই করছেন। "হার্টের রোগীর জন্য দুধ"
উদাহরণস্বরূপ, স্কুলগুলি ডিজিটাল ক্লাসরুম গ্রহণ করে, মায়েরা স্কুল প্রকল্পের সাথে ঝামেলা করে এবং অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে তাদের করণীয় তালিকা থেকে আইটেমগুলি পরীক্ষা করে। এই ধরনের অনিবার্য প্রত্যাশা মানসিক চাপের মাত্রা বৃদ্ধি করেছে এবং মহিলাদের জন্য তাদের নিজের সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করা কঠিন করে তুলেছে, যা তাদের স্বাস্থ্যকে আরও প্রভাবিত করছে।
0 মন্তব্যসমূহ