5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা গ্যাস্ট্রাইটিস প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে

 

5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা গ্যাস্ট্রাইটিস প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে "গ্যাস্ট্রাইটিস" শব্দটি প্রায়শই উপরের পেটের বিভিন্ন সমস্যা বোঝাতে অপব্যবহার করা হয়, যদিও প্রকৃত গ্যাস্ট্রাইটিস একটি স্ফীত পেটের আস্তরণকে বোঝায়।

5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা গ্যাস্ট্রাইটিস প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে

এই প্রতিকারগুলি দেখুন যা গ্যাস্ট্রাইটিসে সাহায্য করতে পারে হাইলাইটগুলি খাবারের বড় অংশগুলি গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারেআসল গ্যাস্ট্রাইটিস একটি স্ফীত পেটের আস্তরণকে বোঝায়৷ এই খাবারগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যা গ্যাস্ট্রাইটিস কমাতে সাহায্য করতে পারে

আমরা সকলেই জানি যে আমাদের প্রিয় খাবারটি দেখার অনুভূতি এবং দ্বিতীয় চিন্তা না করে এটিতে লিপ্ত হওয়া। যাইহোক, যেহেতু আমরা মশলাদার, তৈলাক্ত এবং ভারী খাবারের সেই বড় অংশগুলিতে লিপ্ত হই, আমাদের পেটে তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব, বদহজম এবং এমনকি বমি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এবং যখন এটি ঘটে, তখন সাধারণভাবে বোঝায় যে একজনের গ্যাস্ট্রাইটিস আছে। "গ্যাস্ট্রাইটিস" শব্দটি প্রায়শই উপরের পেটের বিভিন্ন সমস্যা বোঝাতে অপব্যবহার করা হয়, যদিও প্রকৃত গ্যাস্ট্রাইটিস একটি স্ফীত পেটের আস্তরণকে বোঝায়। এই সাধারণ অবস্থা সময়ের সাথে সাথে ঘটে এবং দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, গ্যাস্ট্রাইটিস দ্রুত চলে যায়, এবং অন্যদের ক্ষেত্রে এটি অনেক সময় নিতে পারে।

(এছাড়াও পড়ুন: 7টি ঘরোয়া প্রতিকার যা শুষ্ক গলা সহজ করতে সাহায্য করতে পারে)

স্কলারস জার্নাল অফ অ্যাপ্লাইড মেডিকেল স্টাডিজে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ভারতে গ্যাস্ট্রাইটিসের প্রাদুর্ভাব 869-এর মধ্যে প্রায় 3 জন বা মোট 1,06,50,70,607 জন লোকের মধ্যে প্রায় 12,25,614 জন গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত। অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অনিয়মিত খাবারের সময়, অনিয়মিত খাবারের আকার, রেস্তোরাঁয় বাইরে খাওয়া, মাংস, বারবিকিউ, ভাজা খাবার, টক খাবার, মিষ্টি, স্ন্যাকস এবং নোনতা খাবার সবই গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণ হতে পারে।

সুতরাং, পরের বার যখন আপনি গ্যাস্ট্রাইটিসের উপসর্গগুলি অনুভব করছেন, আমরা আপনার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে এসেছি যা গ্যাস্ট্রাইটিসের প্রভাবগুলিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। নীচের তালিকাটি দেখুন: এখানে 5 টি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা গ্যাস্ট্রাইটিস 1-এর সাথে সাহায্য করতে পারে। জিঞ্জার জিঞ্জারে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে যা পাকস্থলীর অভ্যন্তরীণ আস্তরণকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে। আপনি একটি আদার বুড়ো আঙুল চিবাতে পারেন এবং জল পান করতে পারেন, অথবা আপনি এটি জল দিয়ে ফুটিয়ে পান করতে পারেন।

2. ক্যামোমাইল চা ক্যামোমাইল চা অন্ত্রের দেয়াল শিথিল করে, ব্যথা উপশম করে এবং গ্যাস নির্মূলে সহায়তা করে। এক কাপ ফুটন্ত জলে, এক বা দুই চা চামচ শুকনো ক্যামোমাইল ফুল, ঢেকে রাখুন এবং পাঁচ মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে রাখুন।

1qk1ppl8

3. বরফ জল এবং চিনি এক গ্লাস বরফ-ঠান্ডা জলে দুই টেবিল চামচ চিনি ঢেলে, ভালভাবে ঘূর্ণায়মান করুন এবং পান করুন- এক গ্লাস বরফ-ঠান্ডা জল শরীরের তরল স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। ঠান্ডা জল গলা এবং বুকের অস্বস্তি উপশম বলে। নারকেল জল কিছু নারকেল জল পান এবং আপনার পেট আরাম বোধ পর্যন্ত এটি চুমুক. যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে নারকেলের জল টক নয়, কারণ এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স তৈরি করতে পারে। নারকেলের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি হজমে সাহায্য করে এবং অ্যাসিডিটি ফিরে আসতে বাধা দেয়।

anc216h

5. বেকিং সোডা বেকিং সোডা অ্যান্টাসিড হিসাবে কাজ করে, পেটে অ্যাসিডের মাত্রা কমায়। আপনাকে যা করতে হবে তা হল পানিতে বেকিং সোডা নাড়তে হবে যতক্ষণ না এটি আর অস্বচ্ছ হয়। এটি প্রয়োজন মতো সেবন করা যেতে পারে।