5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা সাইনাস থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে



খাদ্য ও পানীয় 5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা সাইনাস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে

5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা সাইনাসের উপশম করতে সাহায্য করতে পারে শীতকাল আসার সাথে সাথে, ঠান্ডা এবং সাইনাস দুটি জিনিস যা আমাদের বেশিরভাগই সম্মুখীন হয়। তাই আপনি যদি সেই নাক আটকানো থেকে কিছুটা উপশম পেতে চান, তাহলে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি দেখুন যা একই কাজে সাহায্য করতে পারে৷


5টি ঘরোয়া প্রতিকার যা সাইনাস থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে

সাইনাস একটি সাধারণ সমস্যা যা আমাদের মধ্যে অনেকেই মুখোমুখি হয় হাইলাইটস শীতের মৌসুম এখানে। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এই সময়ে ঠান্ডা এবং সাইনাসে আক্রান্ত হয় এখানে আমরা সাইনাস প্রশমিত করার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে এসেছি।

এখানে শীতের মৌসুম। এই সময়ে, আমাদের অনাক্রম্যতা হ্রাস পেতে পারে এবং আমরা সর্দিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকি। এর সাথে, একটি ঠাসা নাক এবং সাইনাস এমন কিছু শর্ত যা আমাদের বেশিরভাগের মধ্য দিয়ে যায়। এই অবস্থাটি নাকে বাধার দিকে নিয়ে যায় যা আমাদের বিরক্ত বোধ করে এবং শ্বাসকষ্টেরও কারণ হতে পারে। সুতরাং, যদি এটি আপনার সাথে ঘটে থাকে তবে আপনি জানেন যে এটি কতটা বিরক্তিকর এবং ঝামেলার হয়ে ওঠে। সাইনাস থেকে ত্রাণ পেতে অনেক মেডিক্যাল চিকিৎসা পাওয়া গেলেও, আপনি কি জানেন যে কিছু ডাক্তার-অনুমোদিত ঘরোয়া প্রতিকার আপনাকে উপসর্গগুলি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে? ঠিক আছে, যদি এটি আপনার কাছে বিস্ময়কর হয়ে থাকে, তবে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে কিছু খাবার সাইনাস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় স্বস্তি দেয়।

(এছাড়াও পড়ুন: পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার: ভালো হজমের জন্য ৫টি খাবার)

দ্য গার্ডিয়ান ক্লিনিকের ডাঃ বিক্রম সব্রাওয়ালের মতে, তিনি বলেছেন "সাইনাস অতিরিক্ত হাঁচি, নাক দিয়ে স্রাব এবং এমনকি জ্বর অনুভব করতে পারে।" তিনি যোগ করেন, "আমাদের রান্নাঘরে প্রচুর প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ভিড় এবং সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, তাই ভেষজ চা, রসুন, আদা, কালো মরিচ ব্যবহার করার ধারণা এটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।" এখানে 5 টি ঘরোয়া প্রতিকার যা সাহায্য করতে পারে সাইনাস উপশম: 1. আদা একটি প্রাচীন প্রতিকার যা আমরা অনেকেই ঠান্ডার সময় ব্যবহার করি। এই উপাদানটির শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে নাকের বাধা খুলতেও সাহায্য করতে পারে। উপশমের জন্য এক টেবিল চামচ আদা নিন বা জলের সাথে মিশিয়ে নিন।


2. স্যুপ উষ্ণ মুরগির স্যুপ যখন আপনি অসুস্থ হন তখন এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এক বাটি বাড়িতে তৈরি মুরগির স্যুপের সাথে শাকসবজি, বা একটি ক্যান থেকে গরম করা, আপনার শরীরে নিউট্রোফিলগুলির চলাচলকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।  3. উষ্ণ তরল তরল আপনার ভিড় ভাঙতে সাহায্য করবে। এটি আপনার গলাকে আর্দ্র করবে এবং আপনাকে ডিহাইড্রেটেড হওয়া থেকে রক্ষা করবে। আপনার সর্দি-কাশি হলে গরম পানি এবং ভেষজ চা সাহায্য করতে পারে।


(এছাড়াও পড়ুন: 7টি ঘরোয়া প্রতিকার যা শুষ্ক গলা সহজ করতে সাহায্য করতে পারে)4. মসলাযুক্ত খাবার মসলাযুক্ত খাবার যেমন সরিষা, গরম মরিচ এবং অন্যান্য মশলা সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত মশলাগুলি জমাট শ্লেষ্মা অপসারণে সহায়তা করে।


5. রসুন রসুনের অবিশ্বাস্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘদিন ধরে অধ্যয়ন করা হয়েছে। উদ্ভিদে পাওয়া অনেক সুগন্ধি যৌগ, বিশেষ করে অ্যালিসিন, এই বৈশিষ্ট্যে অবদান রাখে।


তাই, আপনার ডায়েটে এই জিনিসগুলি যোগ করুন এবং সাইনাস থেকে কিছুটা মুক্তি পেতে সহায়তা করুন!

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

0 মন্তব্যসমূহ