5টি কারণ কেন আপনাকে আপনার ডায়েটে গিলয় যোগ করতে হবে

 

ওজন হ্রাস এবং অনাক্রম্যতা থেকে: 5টি কারণ কেন আপনাকে আপনার ডায়েটে গিলয় যোগ করতে হবে গিলয়ের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে। যদিও আমরা অনেকেই আমাদের অনাক্রম্যতা এবং বিপাক বাড়াতে এটি ব্যবহার করি, এই উদ্ভিদটি ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। কীভাবে দেখুন।

ওজন হ্রাস এবং অনাক্রম্যতা থেকে: 5 টি কারণ কেন আপনাকে আপনার ডায়েটে গিলো যোগ করতে হবে

গিলয়ের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে হাইলাইটস ওজন কমানো নিঃসন্দেহে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং কাজগুলির মধ্যে একটি

ওজন কমানো নিঃসন্দেহে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং কাজগুলির মধ্যে একটি সম্পন্ন করা। যদিও আমরা ডায়েট এবং ব্যায়াম করার জন্য আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি, ওজন মাপকাঠিতে সূঁচ কমছে বলে মনে হয় না। এবং যখন এটি ঘটে, তখন আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ডিটক্স ড্রিংকস যেমন জিরা জল, সানফ জল, কদস ইত্যাদির আশ্রয় নেয়। যদিও এই জিনিসগুলি বারবার ফলাফল দেখিয়েছে, সেখানে আরও একটি উপাদান রয়েছে যা আপনাকে কেবল ওজন কমাতেই সাহায্য করতে পারে না বরং অন্যান্য স্বাস্থ্য প্রচারকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অনাক্রম্যতা বাড়াতেও সাহায্য করে। আপনি এটা কি হতে পারে অনুমান করতে পারেন? আচ্ছা, আমরা গিলোয়ের কথা বলছি! এই ঔষধি গাছটি বিভিন্ন উপায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করে এমন উপকারিতা নিয়ে লোড করা হয়েছে।

(এছাড়াও পড়ুন: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কীভাবে গিলয় কড়া তৈরি করবেন)

দিল্লি-ভিত্তিক পুষ্টিবিদ আংশুল জাইভারতের মতে, "গিলয় (টিনোস্পোরা কর্ডিফোলিয়া) একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা যুগ যুগ ধরে ভারতীয় ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। গিলয়ের কাণ্ড সর্বাধিক উপযোগী, তবে মূলও ব্যবহার করা যেতে পারে। এর উপকারিতা এবং ব্যবহারগুলি এমনকি FDA (খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন) দ্বারা অনুমোদিত হয়েছে।" তো, এই কথা মাথায় রেখে চলুন দেখি কিভাবে গিলো ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং এর অন্যান্য উপকারিতা।

r5g5ded

ডায়েটে গিলয় যুক্ত করার জন্য এখানে 5টি কারণ রয়েছে | Giloy এর স্বাস্থ্য উপকারিতা: 1. ওজন কমানোর জন্য GiloyA Tinospora Cordifolia-এর ঔষধি এবং উপকারী স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন নামক একটি সমীক্ষা অনুসারে- এই উদ্ভিদে রয়েছে অ্যাডিপোনেকটিন এবং লেপটিন, যা দুটি পুষ্টি উপাদান যা শরীরের অন্তঃস্রাব কার্যে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। এই ফাংশন ওজন, বৃদ্ধি, বিকাশ এবং অন্যান্য জিনিস নিয়ন্ত্রণ করে। এগুলির সাথে, গিলয় অতিরিক্ত জল এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয় এবং হজমে সহায়তা করে যা ওজন হ্রাস করতে পারে।2। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বিশেষজ্ঞদের মতে, গিলয় একটি সর্ব-উদ্দেশ্যযুক্ত উদ্ভিদ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়ার হাউস যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের সাথে লড়াই করে, আপনার কোষগুলিকে সুস্থ রাখে এবং আপনাকে অসুস্থতা এড়াতে সহায়তা করে। গিলয় টক্সিন অপসারণ, রক্ত ​​পরিশোধনে সাহায্য করে এবং লিভার ও মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।  3. ব্লাড সুগারগিলয় পরিচালনা করে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে কয়েক ফোঁটা গিলোয়ের রস আপনাকে এটি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এটি আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার আগে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ফোর্টিস হাসপাতালের ডাঃ মনোজ কে. আহুজার মতে, "গিলয় একটি হাইপোগ্লাইসেমিক এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ডায়াবেটিস (বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিস) চিকিত্সা করতে সহায়তা করে"4৷ হজমের উন্নতি করে পুষ্টিবিদ, আনশুল জাইভারতের মতে, "হজমের উন্নতিতে এবং অন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিৎসায় গিলয় খুবই উপকারী।" এটি হজম শক্তির উন্নতির জন্য একটি সহজ এবং দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকার। এই নিরাময়ের কার্যকারিতা বাড়াতে, আলমার রসের সাথে গিলোয়ের রস মিশিয়ে নিন।5। স্ট্রেস কমায় এই অবিশ্বাস্য পানীয়টি স্ট্রেস মোকাবেলায়ও সাহায্য করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য, স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য এটি অন্যান্য ভেষজ উদ্ভিদের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে এবং এটি ঘনত্ব বাড়াতে পরিচিত। Giloy কিভাবে ব্যবহার করবেন? খালি পেটে, ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য অল্প পরিমাণে গিলোয়ের রস পান করুন। এ ছাড়া অ্যালোভেরার রস বা জলের সঙ্গে তিন-চার টেবিল চামচ গিলয়ের রস মিশিয়ে নিতে পারেন। সকালে খালি পেটে এই জুসটি প্রথমে পান করুন। নিশ্চিত করুন যে এই জুসটি সেবন করা উচিত নয় কারণ এটি বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে।